Vysoké opätky sú synonymom elegancie a štýlu, no môžu byť pôvodcom nepríjemných následkov pre nohy a chodidlá. Ako si ženy ničia chodidlá nosením príliš vysokých opätkov? Ako vybrať obuv, ktoré bude pohodlná a minimalizuje negatívne vplyvy na zdravie nôh? Odpovede na uvedené otázky vám prinášame v nasledujúcich riadkoch.
Nosenie vysokých opätkov a riziká
Ako sa cítite, keď máte celý deň na nohách lodičky s vysokými opätkami? Iste pociťujete bolesti chodidiel a celých nôh. Avšak bolesť nie je to jediné, čo vám môžu takéto topánky spôsobiť. Opakované nosenie vysokých opätkov môže viesť k deformáciám chodidiel, vrátane vybočených palcov a výrazného preťaženia klenby. Podobne môžete skončiť, keď kúpite nekvalitné turistické topánky a chodíte pravidelne na túry. Turistická obuv nie sú tenisky či plátenky, ale obuv určená špeciálne do hôr.
Vysoké opätky i nesprávna dámska turistická obuv môžu spôsobiť napätie v šľachách, čo vedie k nepohodliu, oslabeniu šliach a zvyšuje riziko poranenia. Štúdie ukazujú, že vysoké opätky sú často príčinou pádov, pretože narúšajú prirodzenú rovnováhu a stabilitu chôdze.
Ako má vyzerať správna obuv na bežné nosenie
Dôležitým faktorom je flexibilita topánky, ktorá umožňuje prirodzený pohyb nohy. Veľmi dôležitá priedušnosť. Obuv musí minimalizovať potenie chodidiel, čím sa znižuje riziko tvorby plesní a baktérií vo vnútri topánok.
Ideálna obuv by mala poskytovať adekvátnu podporu pre klenbu chodidla, aby sa minimalizovalo riziko deformácií. Vyberajte si topánky z mäkkého a poddajného materiálu. Nohám sa najlepšie prispôsobuje koža. Kožené topánky nevytvárajú žiadny tlak. Podpätok by mal byť stabilný a nie príliš vysoký, aby sa minimalizoval dopad na šľachy a kĺby.
Aká je ideálna výška opätku
Ideálna výška opätku sa pohybuje medzi 2 a 5 centimetrami. Táto výška poskytuje dostatočnú eleganciu a pohodlie bez výrazného zaťažovania chodidiel. Pozor na to, že platformy môžu byť rovnako riskantné ako vysoké opätky. Vplývajú na výšku topánky a môžu zvýšiť tlak na prednú časť nohy a klenbu.
Tip na záver: Pri výbere topánok sa snažte nájsť kompromis medzi eleganciu a trendmi s pohodlím. Nohy máte len jedny a keď chcete, aby vás po celý život nosili bez bolestí, podporte ich zdravie kvalitnými topánkami. Vyhnite sa príliš vysokým opätkom, zvoľte flexibilné a priedušné materiály a dbajte na podporu klenby i členkov. Ideálna topánka poskytuje pohodlie a štýl bez zbytočného rizika pre nohy.
Gabriela Kudláčová – senior copywriter
