Hanbiť sa v určitých situáciách nie je nič zvláštne. Pre niektorých ľudí však nie je hanblivosť len okrajová vlastnosť, ale môže sa stať ústredným prvkom osobnosti. Títo ľudia majú následne ťažkosti v napĺňaní medziľudských vzťahov alebo pracovných cieľov.

Hanbliví novorodenci

Podľa výskumu, ktorý uskutočnil Jerome Kagan, Nancy Snidmanová a ich kolegovia na Harvardovej univerzite, možno pozorovať u novorodencov príznaky hanblivosti už v druhom mesiaci. Na pohybujúce sa predmety alebo ľudský hlas reagujú zvýšeným tepom srdca, trhavými pohybmi ramien a nôh, častým plačom a prejavmi nervozity.

Muži sú hanblivejší

Biologické podklady hanblivosti sú dedičné. Dôkazy možno nájsť u rodičov a prarodičov utlmených detí, ktoré sa častejšie rodia v septembri a októbri. Teda v čase, keď telo produkuje viac melatonínu, nervovo aktívneho hormónu, ktorý sa môže preniesť na plod. K ďalším aspektom pre vznik hanblivosti sú modré oči, svetlé vlasy a bledá pleť, no i alergia, najmä senná nádcha.

V priebehu sledovania hanblivosti až do dospelosti sa ukázalo, že dospelým mužom chýba rovnováha a často bývajú duchom neprítomní. Ak sú napríklad frustrovaní, vzdialia sa od ostatných, nezvládajú nároky, ktoré sa na nich kladú a sú nečinní.

Čo to hanblivosť vlastne je?

Hanblivosť môže mať podobu miernej spoločenskej neobratnosti, ale až sociálnej fóbie. Môže byť chronická i dedičná a stáva sa súčasťou osobnosti či jadrom sebavnímania. Človek sa môže hanbiť v určitých spoločenských situáciách, to však ešte nemusí byť súčasťou jeho vlastného sebavnímania.

Hanblivosť a nadväzovanie vzťahov

Hanbliví majú oveľa menšiu šancu na nadviazanie nových kontaktov ako spoločensky založení jedinci. Obzvlášť, ak majú nadviazať intímny vzťah. Je pre nich oveľa náročnejšie napríklad pozvať niekoho na rande.

Tip pre hanblivých

Zamilovali ste sa, no neviete to dať najavo? Aj pre Vás je tu www.strbskepresso.sk. Pošlite kávu, hrnček a odkaz komukoľvek chcete. Určite Vás neodmietne, pretože takýto balíček si ho podmaní. Cena tohto prekvapenia je magická, a to len šťastných 7,77€. Či už ste alebo nie ste poverčivý, toto musí jednoducho vyjsť. Ak niekoho takto potešíte do 30.8.2014, získate jeden praktický hrnček aj pre seba.

Foto: overshyness.com, strbskepresso.sk                                                                                 

Článok Hanbliví to majú v živote ťažšie je zobrazený ako prvý na Korzo.sk.

Máte pocit, že všetko, čo robíte je zlé

Áno, aj toto je signál, ktorý napovedá, že niečo nie je v poriadku. No chyba určite nie je iba vo Vás. Človek sa naozaj necíti dobre, pokiaľ ho stále niekto zhadzuje. Dokonca aj vtedy, keď na to nemá žiaden dôvod. Nenechajte sa ponižovať, bude to totiž iba horšie. Človek predsa potrebuje pochvalu a pocit, že si jeho prácu niekto váži. 

Všetko je o Vašom partnerovi, nikdy nie o Vás

„Toxických partnerov“ len zriedkavo zaujíma Váš názor. Konverzácie s nimi sú teda jednostranné. Vaše pocity sú druhej strane úplne ukradnuté. Nerešpektovanie a nezáujem sú silnými kandidátmi na profesionálnych zabijakov vzťahu. Niekedy je lepšie z boja odísť, ako zotrvávať v bezvýslednej vojne. 

Zistili ste, že si nedokážete vychutnávať pekné momenty

Ste s partnerom na romantickej prechádzke a nepočujete nič iné len to, aký je tento park škaredý, že ste si dali zlé topánky, mizerné je dokonca aj počasie a celý svet. Myslíte si, že si takúto prechádzku vychutnáte? Jednoznačne nie! Nešťastne sa cítite vy i Váš partner, a preto je nemožné užiť si akýkoľvek kúzelný moment Vášho života.

Keď ste vedľa partnera, cítite sa nepríjemne

Neváhajte ani v tomto prípade, neodmietajte svoje myšlienky a pocity. Aj v tomto je dôležité povedať svoj názor. Tento signál vyvoláva to, že sa dívate na inú tvár, čo vedie nakoniec k tomu, že často už nespoznávate samých seba, ani svoju rodinu a priateľov.

Máte pocit, že nesmiete rásť a meniť sa

Povýšenie v práci? Prijatie do nového tímu? Úspech v maličkostiach či nový účes? Ak sa na všetko pozitívne vo Vašom živote díva partner s nedôverou a s posmechom, je načase zo vzťahu vycúvať. Neexistuje nič horšie, ako mať vedľa seba osobu, ktorá vo Vás neverí a myslí si, že iba ona je pupok sveta. 

Autorka: Stanislava Andraščíková

Zdroj a foto: womenshealthmag.com 

Článok 5 signálov krachujúceho vzťahu je zobrazený ako prvý na Korzo.sk.

Komunikácia

Áno, pokojne si môžete vzdychnúť, že Vám to vraví každý. Práve ona je vo všetkých vzorcoch vzťahu základom, bez ktorého neexistujú ďalšie dôležité výpočty. Ako na nej pracovať? Riaditeľka centra pre vzťahy v Austrálii, Lyn Fletcher, hovorí: „Je absolútne nevyhnutné, aby ste vo vzťahu komunikovali. Malo by však ísť o komunikáciu bez predpokladov, čo si ten druhý myslí alebo cíti.“

Láskavosť

Najčastejšie si na tento pilier potrpia ženy. Aj muži si ale všímajú malé skutky láskavosti. Pokiaľ viete byť k Vašim polovičkám pozorný a milý, vzorec Vás vždy dovedie k správnemu výsledku. Lyn Fletcher trvá na tom, že nemusí ísť o veľké veci, ale niekedy stačia klasické maličkosti, ako zapamätať si výročie alebo to, že manžel pokosil trávni, aj keď prišiel z práce veľmi unavený. Malé gesto dokáže zázraky. Tak sa aj nemožné vzorce dočkajú svojho výsledku.

Falošné očakávania

Idealizácia. To je zásadný postrach každého vzťahu. Neočakávajte, že láska bude vyzerať rozprávkovo po celý život. Neskladajte si svojho partnera na základe predstáv z internetu, televízie či médií. Dobré partnerstvo potrebuje veľa práce. Ak chceme rozumieť vzorcom lásky, musíme sa ich jednoducho naučiť. Vypusťte teda fakt, že láska musí určitým spôsobom nejako vyzerať, a namiesto toho uznajte to dobré, čo je vo Vašom vzťahu, a nie to, čo ste si predstavovali.

Riešte konflikt s mierom

Pri hádkach skúste do vzorca zapojiť mier. Aj toto je istým spôsobom komunikácia. Naučte sa hádať pozitívne, sadnúť si k tomu a všetko si vydiskutovať. Neutekajte od vzorcov, ak ich neviete vyriešiť, ale pokúste sa nájsť chyby a natrvalo zabojovať o vyriešenie akejkoľvek neželanej situácie.

Cieľ: Zmeniť partnera

Pamätajte si, že Vaším cieľom vo vzorci lásky nie je priateľa zmeniť. Zmierte sa so svojimi rozdielmi a dajte partnerovi priestor. Lyn Fletcher má na tento pilier jedno z najlepších vysvetlení: „Sú to ľudské bytosti rovnakým spôsobom, ako ste vy. A dúfajme, že sme schopní im odpustiť ich chyby rovnakým spôsobom, ako by sme chceli, aby bolo odpustené nám.“

Rokovanie, kompromis a tímová práca

Posledný – 6. pilier k úspešnému vyriešeniu vzorca zdravého vzťahu nie je však najmenej dôležitý. Trvalé partnerstvá sú postavené práve z týchto troch podujatí. Ani vzorce neexistovali samé od seba a potrebovali tím, ktorý im porozumel a zapojil ich do praxe.

Ak aj týchto 6 pilierov vo vzťahu chýba, Lyn Fletcher trvá na tom, že takéto vzťahy určite nie sú odsúdené na zánik. Stačí vyhľadať odbornú pomoc. Pokiaľ vzorce neovládame, môže nás ich predsa stále niekto doučiť.

Text: Stanislava Andraščíková

Zdroj: womansday.com.au 

Foto: mindcater.com

Článok Vzorec zdravého vzťahu je zobrazený ako prvý na Korzo.sk.

„Áno, depresie skutočne môžu vyústiť až do rozvodu„, povedal Dr. Jay Baer, psychiater a riaditeľ oddelenia psychiatrie. Depresie dokážu poriadne skúšať trpezlivosť manželov. Je to o to horšie, ak depresiou trpia obaja partneri.

Depresia je výsledkom zmien v mozgu, ktoré ovplyvňujú nálady, myšlienky, sexuálny apetít, poruchy spánku, chuti do jedla a hladinu energie – všetky faktory majú vplyv na manželstvo, dokážu narušiť domov a rodinný život.

No nezúfajte, ponúkame Vám tipy od doktora Baer-a, ako si s týmto problémom poradiť. Nech sa páči: 

1 Snažte sa držať spolu – možno sa Vám to bude zdať nemožné, ale musíte si uvedomiť, že nepriateľom je tu depresia a nie depresívny partner. Mali by ste spolupracovať v boji proti depresii, aktívne pracovať na tom, aby sa Váš partner cítil lepšie. Napríklad taká každodenná prechádzka, tá ešte nikomu neuškodila.

2 Keď sa rozprávate o partnerovej depresii, buďte citlivý. Táto téma totiž môže vyvolať hnev a odpor, najmä, ak sa jeden z manželov často vyhovára a obviňuje druhého partnera.

3 Keď je jeden z manželom uzavretý a odmeraný, pravdepodobne sa pridružia aj problémy v sexuálnom živote. Alebo naopak, depresiu môžu spôsobiť intímne problémy, ktoré spôsobila fyzická choroba. Bude ťažké dostať Vášho partnera k lekárovi, ale určite sa to oplatí aspoň vyskúšať.

4 Vezmite iniciatívu do svojich rúk. Povedzte partnerovi: „Milujem ťa, ale neznášam sa pozerať, ako trpíš.“ Depresia je častým problémom a nemali by ste sa za ňu hanbiť.

5 Buďte vnímaví! Trvajte na tom, aby manžel hovoril o svojom probléme, vždy je najhoršie dusiť to v sebe. Ak má niekto ťažkú depresiu, môže povedať aj to, čo by za iných okolností nepovedal, napríklad môže hovoriť, že nevie, či Vás naozaj miluje, a či chce ešte s Vami zostať.

6 Vyhľadajte odbornú pomoc! Ak si už neviete dať rady bez pomoci, určite stojí zato zájsť za lekárom a povedať mu o svojom probléme.

7 Citlivo vysvetlite deťom, aký máte problém, ubezpečte ich, že to nie je až také zlé, a že problém čoskoro vyriešite. Mnohým rodičom trpiacim depresiou pomáha zabudnúť na problémy a normálne fungovať, ak vstanú skoro ráno a vezmú svoje deti do školy. 

8 Buďte trpezliví, nič sa neudeje zo dňa na deň. Rátajte s tým, že to nevyjde na prvýkrát. Dobrou správou však je, že lekári môžu často pomôcť ľuďom s depresiou cítiť sa lepšie a dôstojnejšie fungovať.

9 Keď je v manželstve depresívny partner, často je to preto, že prechádzate zlým obdobím. Vtedy je potrebná terapia pre páry. Môžete sa naučiť, ako zlepšiť Váš vzťah.

10 Kým sa Váš partner z depresie nedostane, možno by ste sa mali obrátiť na dôveryhodného priateľa, ktorý Vám pomôže prejsť si tým zlým obdobím, aby ste do tej depresie neupadli napokon aj vy.

Veríme, že Vám naše tipy pomôžu ľahšie sa vysporiadať s neľahkou situáciou, pred ktorú ste boli postavený. Držíme palce a prajeme veľa šťastia. 

Zdroj a foto: livescience.com

Článok Tipy, ako bojovať s partnerovou depresiou je zobrazený ako prvý na Korzo.sk.