Proteíny ako doplnok stravy a ich vplyv pri športe

Proteíny ako doplnok stravy a ich vplyv pri športe

Či už ide o tréning na miestny beh alebo olympijské hry, športovci majú spoločný cieľ: podať čo najlepšie výkony. Technika a výcvik sú základnými prvkami pre zlepšenie...
Ako sa zbaviť tmavých kruhov pod očami

Ako sa zbaviť tmavých kruhov pod očami

Zobudíte sa ráno a pri pohľade do zrkadla zbadáte tmavé kruhy pod očami a opuchy? Make-up vám môže pomôcť prekryť ich ale stále budete pôsobiť unavene. Aj keď je...
Kŕčové žily: Prečo vznikajú a aké existujú spôsoby liečby?

Kŕčové žily: Prečo vznikajú a aké existujú spôsoby liečby?

Kŕčové žily sa inak nazývajú aj ako varixy. Ide o pomerne bežný zdravotný problém, ktorý sa vyskytuje u veľkého množstva ľudí. Nezáleží na veku alebo pohlaví. Aj...
Desatoro spánkovej hygieny pre kvalitu odpočinku

Desatoro spánkovej hygieny pre kvalitu odpočinku

Prebdená noc alebo noc, počas ktorej ste sa často prebúdzali vedie k zníženej výkonnosti počas dňa. Nehovoriac o tom, že dlhodobý deficit spánku je cestou k zdravotným problémom. Druhou stranou...
Aktivity, vďaka ktorým sa na jar dostanete do formy

Aktivity, vďaka ktorým sa na jar dostanete do formy

Priam zmľandravené telo je výsledkom zimného ničnerobenia. Je čas, aby ste sa konečne prebudili a začali sa venovať formovaniu. Nechcete predsa v lete pri mori vyzerať ako tuleň. Jar...
Prečo si dopriať masáž chodidiel

Prečo si dopriať masáž chodidiel

Chodidlá a nohy nás musia po celý deň nosiť, zvládať veľkú záťaž a k tomu všetkému znášať zle vybrané topánky. Napriek tomuto faktu sú chodidlá najviac opomínaná časť tela. Ak...
Pravidelná chôdza. Čo sa stane s vašim telom?

Pravidelná chôdza. Čo sa stane s vašim telom?

O skvelých účinkoch chôdze na ľudské telo sa toho už napísalo a povedalo veľa. Smerodajná informácia pre každého, kto sa chce chôdzi začať venovať naozaj intenzívne je tá, že...
Čo je lymfedém a aké sú možnosti jeho liečby?

Čo je lymfedém a aké sú možnosti jeho liečby?

Počuli ste už niekedy o lymfedéme? Pravdepodobne neraz. Toto ochorenie patrí medzi choroby žíl a lymfatického systému. V súčasnosti sa vyskytuje u mnohých vekových kategórií, preto nie...
Motivujte deti k športu pomocou kolieskových korčúľ

Motivujte deti k športu pomocou kolieskových korčúľ

Prebudiť v malých deťoch lásku k športu nie je až tak ťažké, ako si myslíte. Podstatné je nájsť šport, ktorý ich bude baviť. Úplne ideálne je, keď sa budú...
Poradíme vám, ako sa počas túry vyvarovať vyvrtnutiu členka

Poradíme vám, ako sa počas túry vyvarovať vyvrtnutiu členka

Napriek tomu, že je turistika bezpečný šport, občas aj pri chôdzi môže prísť k zraneniu. Ak nie ste veľmi fyzicky zdatní, vyberajte si menej náročné trasy. Prudké stúpanie...

Block title

Block title

Block title